最近は日が伸びてきて、しばらく暖かい日が続いたせいか、 外で活動される機会が増えているお客様が増えています。 雪が積もるようになる前までは自転車で来られていた方が 自転車での来室を再開されたとか、 雪が多く積もった寒い期間はほとんど家から出な…

ご利用開始から１ヶ月のお客様。 元々、比較的筋肉や骨格のバランスが取れている方です。 その分、トレーニングに時間を費やすことができます。 これまで、ほとんど運動機会がなかったそうなので、 きつそうにされているのが、少し心配になったりもしますが…

１２日ぶりにご利用のお客様。 ご自宅でのエクササイズを継続しておられる方ですが、 さすがにいろいろ手直しが必要かと思いきや、 手直しの必要がなく、すぐにトレーニングに入れました。 その分トレーニング量が増えて、強度は増すのですが…。 その分得ら…

図書館に閲覧希望を出していた書籍が、新規購入されて 届いたとの連絡をいただきました。 職員の方からは、「ご希望に添えないかも…。」 と言われてましたので、あまり期待していませんでしたから、 驚くと同時に“ついてる！”と思いました♪ 早速、借りてきて…

午後は介護予防教室の最終日で体力測定日。 会場の公民館に到着する直前に、お葬式を行なっているお宅が。 もしやと思い、公民館に入ると案の定、参加者が半分…。 これは仕方がありませんね。 でも、お葬式に参列されていた数名の方が、 終わった後に来て下…

午後からのお客様が、お子様を連れてご利用でした。 この春から幼稚園に通うそうですが、なんとも可愛らしい。 ジム内のボールで遊んだり、持参のおもちゃで遊んだり、 ママのトレーニングを真似してみたり、見ていてあきません。 でも春から幼稚園に通うと…

本日は早めに店じまいして、母校野球部ＯＢ会の総会に出席。 以前に所属していた草野球チームのチームメイトだった後輩とも 久し振りに再会。 無事終了した後に、駅前の居酒屋で懇親会。 おいしい海の幸をたっぷりいただいて、お酒もたっぷりいただいて、 最…

午後からは介護予防教室へ。 ８回コースの７回目。 次回は体力測定なので、最終のようなものです。 毎回、参加者の皆様と一緒に、体のしくみについて確認してから、 運動紹介をさせていただいておりました。 ご自身の体の動きやしくみを振り返る機会となれば…

３ヶ月程で背中や臀部が引き締まって、 姿勢も上に引きあがってきたのが印象的なお客様。 自宅でのエクササイズも継続されている賜物です。 素晴らしい！ 特徴的なのが、朝にエクササイズをする習慣にしていること。 脂肪の代謝において、活動時に分泌される…

今月からパーソナルトレーニングを開始されたお客様。 最初のチェックにて、筋バランス・骨格バランスがほとんど取れておりました。 すばらしい！ 手直しも短時間で終了し、早速エクササイズをしっかりと行なって いただきました。 室温は２１℃くらいにして…

お客様から１月に受けた健診結果を見せていただきました。 １年前と比べて体重３キロ、腹囲３センチ減。 中性脂肪や肝機能の数値も減少しておられました。 １０月の中旬からご利用いただいて、約３ヶ月での結果です。 理想的ですね。 休肝日を設けたという食…

本日初回体験いただいたお客様。 継続中のお客様がご紹介下さいました。 ありがとうございます。 いつものように、最初にお話を伺って、 いつものように、各種チェックを基にエクササイズ。 そして、ご継続とのご用命。 より質の高いライフスタイルを目指す…

午前は特定保健指導で射水市へ。 本日も、ご参加の皆様方の熱意ある取り組みと、 関わるスタッフの方々の献身的な姿勢に元気を頂きました。 終了後、ジムへ戻るのに、これまでとは別のルートを選択。 初めての道路でのろのろ走りながらも、到着してみたら １…